又到了下午茶時(shí)間了，小山君忍不住對(duì)著一堆美食流口水。

　　美食當(dāng)前，心中的小惡魔叫囂著讓我不顧一切去吃吃吃。

　　但是，吃這得太多對(duì)身體真的真的不好哦!(尤其是被別人說(shuō)已經(jīng)明顯長(zhǎng)胖的小山君。)

　　若是吃過(guò)量或是吃太飽，只會(huì)讓身體的機(jī)能超過(guò)負(fù)荷，造成一系列的健康問(wèn)題。

　　1、肥胖

　　現(xiàn)代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

　　無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥可能達(dá)到上百種，非�？膳隆�

　　2、胃病

　　吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害，就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。

　　此外，人體胃載膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿(mǎn)胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃勃膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)。

　　胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃豁膜的屏障，產(chǎn)生胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良癥狀。長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　3、腸道疾病

　　中國(guó)臺(tái)灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、疲勞

　　吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡�，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。