痔瘡應該如何進行保健?痔瘡是肛腸科的常見病，常言道：“十人九痔”。其主要表現(xiàn)有：初起疼痛劇烈，行走不便，坐立不安，肛門瘙癢，便血，下墜或異物感等。痔瘡主要是由直腸上下靜脈壓力增高，回流不暢，血液瘀積所致。一般分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三種。

　　合肥中山醫(yī)院認為痔瘡的病因主要有三：一是飲食偏嗜、過食辛辣。二是久坐久立、負重遠行。三是泄瀉、妊娠、分娩等使?jié)駸醿?nèi)生、肛門氣血不暢。

　　痔瘡的復發(fā)與便秘有很大關系。特別是當氣候干燥時，人體的皮膚黏膜抵抗力減弱、彈性與韌性降低，稍不留意就容易發(fā)生便秘。痔瘡病人由于局部皮膚、黏膜、血管已發(fā)生病理性改變，如不注意防護，還容易并發(fā)肛裂等。因此，痔瘡患者在保健過程中應注意做到“五要”：

　　一要飲食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術(shù)后，病人飲食宜清淡，少吃油膩過重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃道功能紊亂。

　　二要養(yǎng)成良好的大便習慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿勢容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。

　　三要適當運動，注意改變體位。除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉，如肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1至兩次，隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當改變體位，定時活動下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動靜適宜。

　　四要注意肛門衛(wèi)生。肛門不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導致病情加重，增加患者痛苦。患者應注意：便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙揩拭肛門;注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲;應穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物;坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環(huán)，痔瘡患者應經(jīng)常以熱水熏洗、坐浴肛門。