早泄如何進行調(diào)理?合肥中山醫(yī)院指出：在現(xiàn)在社會的夫妻恩愛中，成為一個驍勇角色是每個男性伙伴們的的夢想，也是每個妻子對丈夫的期望。然而，總有人會因為自己打不了“持久戰(zhàn)”而導致妻子不能心滿意足，而作為丈夫也往往會無比失落，性生活這首美妙的樂曲因此出現(xiàn)一些不和諧的音符。

　　早泄的調(diào)理做好心理調(diào)節(jié)不在被早泄困擾心理調(diào)節(jié)：心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面心理情緒，樹立健康心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度，對早泄的有著積的作用。

　　飲食調(diào)節(jié)：飲食調(diào)節(jié)同時也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　性生活調(diào)理：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

　　體育鍛煉：男性朋友應(yīng)該加強整體的體育鍛煉、多運動，來提高身體素質(zhì)。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

　　合肥男科醫(yī)院溫馨提示：即使做了預防工作可還是不幸出現(xiàn)了早泄的癥狀，也不要過于的擔心，可以及時的去醫(yī)院檢查，查明患有男性尿道炎的原因，然后及早的去治療。