早泄是性功能障礙常見的一種疾病，導致早泄的病因也有很多，可能是疾病所致，也可能是外傷所致。但是多數患者都是心理因素引起的，這類患者如果進行心理疏導治療，一般是可以的。有的患者是由疾病引起的，如前列腺炎等。那么什么方法能有效預防早泄的發(fā)生呢？ 下面我們來看下哪些方法可以預防早泄？

   　 早泄的預防方法：

  　  一：預防早泄生活的規(guī)律性很重要，打太拳、散步、氣功等方法都可以有效的預防早泄的發(fā)生。飲食方面也很重要，要忌戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

  　  二：冷水敷睪丸法也是預防早泄的有效方法。用冷水洗濯睪丸使睪丸溫度降低，或用濕冷的毛巾包住陰莖和陰囊等部位，這樣可以使睪丸血流減慢，緊張消除。男方也可以在過性生成前多花點時間在愛撫上，等到女方興奮時，再進入陰道也可抑制早泄。情緒緊張時喝一杯冰水來使臟腑降溫，可放松情緒。

    　三： 偶爾手淫可以消除精神緊張，但青少年要注意，過度的手淫和頻繁的性生活，是導致早泄主要原因之一。

    　四：處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系。保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

    　五：加強性知識教育，掌握一些男性生理性的差異及性生活知識，掌握正常的性交方法和性反應過程，不要因為偶然的幾次早泄就放棄性生活，適宜性生活次數有利于雄激素的釋放。

    　以上我們介紹了哪些方法可以預防早泄，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，預防早泄首先要多了解性知識的，要知道女性性高潮較男性出現較晚的生理性差異，男性朋友對偶然發(fā)生早泄，不要心理有負擔。

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