慢性咽炎是一種常見病，病程較長，癥狀頑固又不易。所以對于患慢性咽炎的朋友來說，在積治療的同時，千萬不要忽視日常的護理和保健。下面，讓合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科的給大家介紹一下，慢性咽炎患者在日常生活中應(yīng)該怎樣自我調(diào)養(yǎng)。

　　慢性咽炎患者如何自我調(diào)養(yǎng)？

　　，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，也有利于防治咽炎。

　　第二，氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次 15—30分鐘。

　　第三，進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　以上這些都是慢性咽炎患者在日常調(diào)養(yǎng)方面需要注意的事項。如果您還有不清楚的地方可以登錄合肥中山醫(yī)院網(wǎng)站在線咨詢或者撥打24小時健康熱線0551-64251111。

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