子宮是女性特征性器官之一，也是孕育寶寶的場(chǎng)所，不過(guò)你可知道它也是疾病好發(fā)的部位，也許你一絲絲的漫不經(jīng)心，就可以讓它成了一顆定時(shí)炸彈，困擾你的健康。所以，為了你身體的健康，請(qǐng)好好照顧自己的子宮吧。針對(duì)被稱(chēng)為“婦科瘤”的子宮肌瘤，相信很多中老女性深?lèi)和唇^。下面我們來(lái)談?wù)勅绾胃�有效的預(yù)防子宮肌瘤的入侵。

　　預(yù)防子宮肌瘤的方法

　　1、在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，避免過(guò)度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。

　　2、據(jù)目前臨床研究表明子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，因此要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食；堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；多吃五谷雜糧，如玉米、豆類(lèi)等；常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類(lèi)食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

　　3、患有子宮肌瘤的女性在日常生活中應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　　后，合肥中山醫(yī)院微創(chuàng)科建議女性朋友，35歲以后每?jī)赡牦w檢一次；40歲以后每年體檢一次，體檢包括婦科系統(tǒng)和乳腺；45歲以后除每年體檢一次外，還須檢查體內(nèi)的激素水平，以便早期發(fā)現(xiàn)激素水平的變化，應(yīng)對(duì)更年期的提早到來(lái)．

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