閉經(jīng)是女性常見的一種癥狀，有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，大都發(fā)生在更年期女性，也常見于年輕女性，因此閉經(jīng)的護(hù)理也就成了女性關(guān)心的問題了。閉經(jīng)女性如何護(hù)理呢？

　　閉經(jīng)女性的護(hù)理：

　　1.　飲食中應(yīng)避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品�？梢远喑陨�菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。

　　2.　少食多餐多喝水：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫；多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

　　3.　減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

　　4.　閉經(jīng)患者應(yīng)保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，女性發(fā)生閉經(jīng)后要理智對(duì)待，及時(shí)治療，并注意護(hù)理，都可以。

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