產(chǎn)后瘦身妙計
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產(chǎn)后瘦身妙計，瘦身是現(xiàn)代的人們越來越關(guān)注的話題，不管是誰都對瘦身有著自己的見解，尤其是女性朋友，產(chǎn)后的女性朋友，每當(dāng)看到自己產(chǎn)前未孕時的苗條身姿就會難過異常，自己的身材啥時能回到以前的狀態(tài)��？下面就是產(chǎn)后瘦身妙計愿助您早日恢復(fù)完美身姿�！ �
產(chǎn)后瘦身妙計：
�。阂袌远ǖ男拍睿合胂肫渌炅说耐�，一個個都瘦下來了，你能落伍？給自己信心，為自己加油吧，重要的是堅持，所以，堅定的信念必不可少。
第二：要有頑強(qiáng)的毅力。為了實現(xiàn)恢復(fù)窈窕身材的目標(biāo)，必須要有頑強(qiáng)的毅力，風(fēng)雨無阻。
第三：要有一點點技巧。以下兩個方法不妨試試：一，在鍛煉腰部時，仰臥在地或床上。二，雙手扶著墻壁，或者椅子、桌子等，腰豎直，慢慢地往下坐，直到大腿與地面平直。
第四:飲食均衡：不能刻意減少食量來減肥。要做到少食多餐，注重營養(yǎng)，堅持母乳喂養(yǎng)也可以幫助你恢復(fù)身體。
合肥中山醫(yī)院溫馨提示：產(chǎn)婦產(chǎn)后關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，做伸展運動時，要避免動作過大導(dǎo)致拉傷。應(yīng)注意運動要適量適度，可以在地面鋪個小毯子，放段輕音樂做瑜伽等。
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