坐月子吃什么水果好？傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為月子里不能吃水果，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，水果中含有豐富的營養(yǎng)元素，吃有的水果可能對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)不好，但有的水果卻有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，那么，坐月子吃什么水果好呢？

　　在做月子的時(shí)候千萬不能受涼，所以選水果的時(shí)候也不能選寒性的水果，吃些性溫的水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)是有一定的幫助的，坐月子的時(shí)候要吃什么水果才何時(shí)呢？

　　性寒的水果不要吃，這類的水果有梨、西瓜。眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補(bǔ)充的，在接下來的日子里，為了充分的補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)該每天吃2～3個(gè)水果。

　　只要科學(xué)的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)攝取新鮮蔬果香蕉，還可以防止便秘的發(fā)生，一舉數(shù)得。

　　盡量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的時(shí)候可以燙一燙或炒熟，在食用水果的時(shí)候可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，這樣才是科學(xué)的方法。

　　或者是將水果煮成水果茶飲用。有的產(chǎn)婦在吃水果的時(shí)候會(huì)用微波爐將它加熱，這樣做其實(shí)是不科學(xué)的。因?yàn)橛梦⒉�爐將它加熱水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：　老一輩經(jīng)常告誡我們?cè)谧�月子的時(shí)候不能吃水果，因?yàn)樗�果是涼的，這種說法顯然是不正確的。我們應(yīng)該用科學(xué)的觀點(diǎn)看問題，了解產(chǎn)后能吃什么不能吃什么。如有不明白，可隨時(shí)點(diǎn)擊婦科在線咨詢，婦科醫(yī)師將給你詳細(xì)的解答。

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