月經(jīng)是女性有規(guī)律的、周期性的子宮出血現(xiàn)象，一般月經(jīng)的周期都是有規(guī)律性的，如月經(jīng)推遲一周以上就可能是月經(jīng)不調(diào)了，女性在生活中注意保養(yǎng)都可預(yù)防月經(jīng)推遲。

　　女性預(yù)防月經(jīng)推遲的方法：

　　1.　穿戴內(nèi)褲要慎重。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要置放陽光下或通風(fēng)地方曬干、晾干。

　　2.　經(jīng)前期及經(jīng)期忌食生冷和辛辣等刺激性強的食物。氣血虛者平常必需增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　3.　防止生理期延遲特別要注重月經(jīng)期間保養(yǎng)。月經(jīng)期間絕對不可性生活。注重保暖，防止寒冷刺激。防止過勞。經(jīng)血過多者忌食紅糖。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，很多女性有月經(jīng)推遲癥狀都會非常擔(dān)心，其實月經(jīng)推遲只要去醫(yī)院檢查，查明病因后就很容易了。

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