胃痛的生活保養(yǎng)措施有哪些？胃痛是上班族常見的疾患，雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。那么具體胃痛的生活保養(yǎng)措施有哪些呢？
 
　　胃痛的生活保養(yǎng)措施

　　1.飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食方面，不可因“上火”過食寒涼而使胃虛更為虛寒，也不可因“下寒”多用辛辣熱物使虛火更為上炎。胃病往往胃酸分泌失常，所以不可多食甜類或過咸以及淀粉類食品。

　　2.胃病往往功能失調(diào)，所以盡量少吃硬物以及油膩難以消化食物。胃病患者應(yīng)該多進(jìn)半流食，盡量少喝水。勞逸調(diào)養(yǎng)。

　　3.養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動、增強(qiáng)力量，消除精神壓力等，一些運(yùn)動姿勢還可以預(yù)防胃部不適。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。

　　4.胃與神經(jīng)關(guān)系密切，所以胃病患者應(yīng)該保持心情舒暢。

　　5.注意藥物：胃病胃粘膜多有損傷，所以，在患其他疾病用藥時(shí)，一定要注意避免或盡量避免胃腸道反應(yīng)的藥物。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，胃痛患者應(yīng)盡量按照上述方法進(jìn)行保養(yǎng)，如病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院尋求治療，以免貽誤治療時(shí)機(jī)，給自身帶來不必要的傷害。

責(zé)任編輯：雨楠