白領(lǐng)怎么預(yù)防眩暈癥
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白領(lǐng)怎么預(yù)防眩暈癥？合肥介紹，一般白領(lǐng)者平日在辦公室內(nèi)伏案工作或者操作電腦，往往易于造成精神緊張，引起眩暈。下面介紹幾種防治眩暈的方法：
1、雙手無名指同時彎曲，接著伸展，然后用單手拇指與食指拉伸對側(cè)無名指，并從指尖到根部輕輕地揉捏，睡前操練1分鐘。平日也可隨時操練。慢慢地挺胸站起身來，反復(fù)操練10次，逐漸增加到30次。
2、坐在圓凳子上，接著雙眼，站在鏡子前面，保持一分鐘，接著單手扶住旁邊的椅子，然后輪流提起雙腳，讓單腳站立30秒鐘。每天早晨操練1～3分鐘。
合肥中山醫(yī)院耳鼻喉介紹，平日在辦公室內(nèi)伏案工作或者操作電腦者，一般一小時左右起身活動一次，也可預(yù)防頸椎病的形成。
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